に投稿 コメントを残す

今日のアクティブティ by AppleWatch

今日は駐車場から会社まで歩いたので、
3つのリングが完成しそうです。

初期設定よりかなりムーブKCALが減らされました。
デフォルトはいくつだったかな…?
駐車場から会社までの距離と
仕事中に動くので
エクササイズしてないのに、
エクササイズリングが閉じました。

これを見ると、
今日は筋トレしなくてもいいかな~?
と思って何もしなくなっちゃうんだよね…。

今日の歩数はあと少しで1万歩。

毎日1万歩目指してはいるんだけど、
メンタル的にも不調が続いていて、
歩きに行けていません。

にほんブログ村 主婦日記ブログ アラフォー主婦へ
にほんブログ村
に投稿 コメントを残す

健診結果がヤバすぎて、ダイエットを始めたけど…。

昨年の6月、人間ドックを受けました。
身長体重計に乗ると、ひと目で身長体重だけでなく、
体脂肪と体脂肪の重さまで見れました。
最新式の身長体重計はすごいです。
そこで、自分の体脂肪の量に驚き、
昨日記事で書いたAppleWatchの購入に至りました。

形から入るタイプみたいで、
去年の6月ごろに楽天市場で
ダイエット用の色々を買ってました。
購入履歴を振り返ってみました。

買ったのが、
・ランニングシューズ
・ランニング用ウエア
・ランニング用に使うウエストポーチ
・ソイプロテイン
・筋トレ本

なんかを買ってたようです。

そして、体重・体脂肪計も買いました。
こんな体重計はあったのですが、

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

タニタ 体重計[アナログ] THA‐528 (ストーンホワイト)
価格:1097円(税込、送料別) (2022/7/20時点)


現実を直視したくなくて、
体重計に乗るのを控えてました。


今の体脂肪計って、データをBluetoothでスマホに飛ばせて、便利ですね~。
ずいぶん前からそういう仕様になってたのかな?
データを飛ばせるのは、ズボラな私にぴったりです。

9月までウォーキング→ランニングを頑張っていたのですが、
10月後半から、日が暮れるのが早くなり始めて、
ランニングをやめてしまいました。
そしたら、体重が増えましたね。
データは正直です(-_-;)

12月ごろから
メンタル不調で運動を一切やめてしまいました。


2月ごろから
筋トレを始めました。
とは言っても、がっつり筋トレというよりは
初心者向けの筋トレです。
なのに、翌日には筋肉痛になりました。


楽天ブックスではこの本はもう取り扱いがないみたいです。

これを始めてから、体重と体脂肪率が落ちました。
が、しかし、停滞期の突入。

上がり下がりはするものの、
全体的には下降しているように見えます。
筋トレしつつ、食事にも気を付けようと思います。

にほんブログ村 主婦日記ブログ アラフォー主婦へ
にほんブログ村
に投稿 コメントを残す

アップルウォッチのケースを買い替えました。文字盤がクリアに見えて快適です。

昨年の今頃、アップルウォッチを買いました。
AppleWatch6が良かったのですが、
予算の都合でAppleWatchSEにしました。

購入した理由は
体重が増加したのと、
体脂肪率が軽肥満になったから…。

毎日運動しないと、
これはやばいことになるぞ!
と危機感を持ちました。

アップルウォッチを買ったばかりのころは
毎日30分ほど歩いていたのですが、
冬になると、日が暮れるのが早くなったので、
歩くのをやめました。
(そしたら、うつ症状もひどくなりました(-_-;))

最近は
歩く代わりに筋トレに励んでいます。
自宅でもできるし、外に出なくていいし、
体脂肪率も減ってきました。
ただいま、絶賛停滞期中でやる気がなくなってます(/ω\)

さて、
アップルウォッチは毎日の歩数計と化してます。
会社の駐車場から会社まで徒歩10分という距離で
エクササイズリングを完成させてます。
他にも仕事でうろうろしているので。

以前使っていたアップルウォッチカバーは
お値打ちで本体も保護してくれたのですが、
本体を覆うだけのカバーなので、
手を洗ったりすると、水が本体のに漏れるのがネックでした。
あと、タッチパネルの反応が悪かったです。

なので、今回は
このタイプを買いました。


ガラスフィルムタイプです。
アップルウォッチの画面にぴったり貼るタイプです。
水が横から漏れる心配がないので、
快適に使ってます。


中身はカバー、取扱説明書、画面を拭きセットが入ってました。

装着したの図

画面が以前のカバーよりもクリアに見えて快適です。
タッチパネルの反応も良くなりました。
やっぱり貼るタイプのほうが良いですね。

これでテンション上がって、
ウォーキングに出られたら、最高なんですが…。
この頃天気が悪くて、外に出られません。

にほんブログ村 主婦日記ブログ アラフォー主婦へ
にほんブログ村
に投稿 コメントを残す

アマゾンプライムデーで買ったAnkerのスピーカーが届きました。

Anker Soundcore Mini 3 Bluetooth スピーカー が届きました。

家電量販店で気にはなってたものの、

買ったことはなかったBluetoothのスピーカー。

やっと手に入れました。

アマゾンプライム会員価格で2990円でした。

(通常価格:3990円)

7/12にポチって、今日届きました。

さすが、Amazon早いです。

コロッとしててかわいらしいです。

iPhone11と並べてみました。

小さいわりに音もしっかりしています。

もっと良い音を好む人にはもっと上のグレードが良いのでしょうけど、

私はこれで十分です。

お風呂で聞いたり、

家にいるときにリラックスタイムに音楽を楽しみたいと思います。

中身は…

・本体

・USB-C & USB-A ケーブル

・取扱説明書

防水仕様だけど、お風呂で聞くのもったいなかったります。

お風呂で聞くために買ったのですが…。

にほんブログ村 主婦日記ブログ アラフォー主婦へ
にほんブログ村
に投稿 コメントを残す

今日からAmazon Prime day 早速欲しかったスピーカーをポチッたよ。

今日と明日、年に1度のアマゾンプライムデーが開催されます。

ほしいものリストに入れていた

↑をさっそくポチりました。

このスピーカーだけじゃなく、

Ankerのスピーカーはプライム会員なら、

お安く買えるみたいです。

一時期TwitterのおすすめにもAnkerが入ってたみたいです。

3990円が1000円OFFのセール特価: ¥2,990になってました。

これは買うしかない!!

(通販番組のMCみたいになってきた…(/ω\))

安くなってたらうれしいな♪と思ってたけど、

1000円も安くなってたので、即購入を決めました。

他のカラーもあるのだけど、黒だけが安くなってました。

明日届く予定です

お風呂でのリラックスタイムのゆっくり音楽を聴きたい。

の前に、高校生の息子に取られそうな予感もする…(-_-;)

スピーカー以外にもお買い得商品がないか

Amazonのサイトをチェックします。

にほんブログ村 主婦日記ブログへ
にほんブログ村
に投稿 コメントを残す

Amazon Prime Day プライムデー

待ちに待ったアマゾンプライムデーがやってきます。

プライムビデオで英語の勉強をしようと思って、

プライム会員になったのですが、

ほとんど高校生の息子がアニメを見るのに利用してます(-_-;)

何年か前のプライムデーではKindleを買いましたが、

今年は防水スピーカーを狙ってます。

狙っているのはこれ↓

Anker Soundcore Mini 3 Bluetooth スピーカー コンパクト イコライザー設定 BassUpテクノロジー PartyCast機能 IPX7防水 15時間連続再生 USB-Cポート採用 ブラック

お風呂で聞けるスピーカーです。

今、お風呂にゆっくりつかるのがマイブームなのです。

最低でも湯船に15分は浸かります。

お気に入りの入浴剤を入れて。


それを入れて、10分くらいたつと

顔から汗が湧き出てきます。

色もにおいもないので、

残り湯で洗濯ができるところも気に入っています。

ソルトと名前が入っていますが、

塩分は入っていないので、浴槽を傷めないそうです。

なので、毎日使えます。

にほんブログ村 主婦日記ブログ アラフォー主婦へ
にほんブログ村

に投稿 コメントを残す

楽天お買い物マラソン開催中 その1

楽天お買い物マラソンが昨日から始まりました。

今日は5の日なので、エントリー&楽天カードを利用で、

ポイントが5倍になります。

楽天で何か買いたいときは、

ほしいものリストに入れて、この日を狙って買っています。

毎月楽天で買い物してます。

ほとんど外に出ず、引きこもりです(-_-;)

マラソン完走したことないんですけどね。

今月は、まずこれ。


コントレッスクです。

これ、硬水で飲みにくいみたいなのですが、

便秘の人にお勧めらしく、

お通じが決まった時間に来ないので、

試しに飲んでみたいなと思ってます。

インスタ(Instagram)でもこの水よく見かけます。

#ダイエット で検索したら、出てきました。

この水まずいみたいなので、

リンゴ酢と合わせて飲む人もいるようです。

私も試してみようかな。

にほんブログ村 主婦日記ブログ アラフォー主婦へ
にほんブログ村

に投稿 コメントを残す

ファミリーマートですみっコくじをしてみたら…

すみっコぐらしが大好きな娘と一緒にすみっコぐらしのくじを引いてきました。

 

スーパーやバラエティショップに置いてあるすみっコくじは何回か引いたことがあるのですが、一番くじにすみっコぐらしがあるのはここ最近知りました。

 

続きを読む ファミリーマートですみっコくじをしてみたら…