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オンライン英会話 894レッスン目

今日のオンライン英会話レッスン、無事に終わりました。
久しぶりにお気に入りの先生の予約枠が開いていたので、
予約しました。

「久しぶり~♪」
からのレッスン開始です。
かわいらしくて若い女性の先生です。
お気に入りの先生なんだけど、
なかなか先生も忙しくて、
予約枠が開いてなかったんです。

久しぶりに話せてよかった。3月ぶりだったようです。
レッスンというよりも
久しぶりに会った友達みたいな感覚になってます。
もちろん、ちゃんとレッスンもしましたよ。

ずっと、
Daily News Articlesを使ってます。
2年半前の始めたばかりのころは
ハードルが高すぎて、
記事すら見ることもなかったけど、
愛用教材になってます。

ニュースの内容を音読して、
質問に答えて、
あらかじめ用意された質問に対して、議論していきます。

仲の良い先生だと、
脱線しまくってます。

毎回思うのが、
40代半ばで英会話習っても意味あるのかな?
って事。
たまに仲の良い先生にこれについて話すのですが、
70代80代の生徒さんもいるそうで、
私は全然多くないし、
習い事に年齢は関係ないよと、
元気づけられてます。

たまに英語の先生ではなく、
私の愚痴聞き役になってくれてます。

さて、
The Japantimes Alphaがたまりまくってるので、
それをやることにします。
来週休刊なので、ためた分を取り戻します。

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肌の乾燥が気になるときに活躍してくれるシートマスクをモニターさせてもらいました。

第2広報室様より現品をいただいてモニターさせてもらいました。

今回モニターさせてもらったのは
【我的美麗日記】復活草ハイドレーションマスク3枚入りです。

【我的美麗日記】シリーズは以前使ったことがあるのですが、
私の住んでいるとこの近所に取り扱っている店がないんですよね…。
東急ハンズとかロフトにはおいてあると思うのですが、
遠いのでなかなか行けないです。

なので、今回【我的美麗日記】シリーズをモニターさせてもらえて、
とてもうれしかったです。

シートマスクなんて、どれも同じ
なんてことはないんですよね。
やはりそれぞれ特徴があるし、
自分の肌に合う、合わないもある。

今回の【我的美麗日記】復活草ハイドレーションマスクは
私のお気に入りのシートマスク入りしそうなくらいです。

とは言っても、
最近めんどくさくて、
シートマスクすら使っていないズボラさです。

すみません、私が映り込んでます(-_-;)

【我的美麗日記】復活草ハイドレーションマスク3枚入り
3枚入・748円

白いプラシートとシートマスクがくっついてます。
シートマスクはかなり薄いですので、
顔にピッタリくっつきます。

10分経過後にマスクをはがせますが、
私は20分くらい置いてはがしました。
その間、マスクがはがれることなく、
密着したままでした。

20分経過後、シートマスクをはがしてみると、
乾燥が気になる頬のあたりが特に
もちもちになりました。

これはお気に入りのシートマスクになりそうです。

そして、ちゃんとシートマスクをして、
肌を大事にしていこうと決意しました。

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今日のアクティブティ by AppleWatch

今日は駐車場から会社まで歩いたので、
3つのリングが完成しそうです。

初期設定よりかなりムーブKCALが減らされました。
デフォルトはいくつだったかな…?
駐車場から会社までの距離と
仕事中に動くので
エクササイズしてないのに、
エクササイズリングが閉じました。

これを見ると、
今日は筋トレしなくてもいいかな~?
と思って何もしなくなっちゃうんだよね…。

今日の歩数はあと少しで1万歩。

毎日1万歩目指してはいるんだけど、
メンタル的にも不調が続いていて、
歩きに行けていません。

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健診結果がヤバすぎて、ダイエットを始めたけど…。

昨年の6月、人間ドックを受けました。
身長体重計に乗ると、ひと目で身長体重だけでなく、
体脂肪と体脂肪の重さまで見れました。
最新式の身長体重計はすごいです。
そこで、自分の体脂肪の量に驚き、
昨日記事で書いたAppleWatchの購入に至りました。

形から入るタイプみたいで、
去年の6月ごろに楽天市場で
ダイエット用の色々を買ってました。
購入履歴を振り返ってみました。

買ったのが、
・ランニングシューズ
・ランニング用ウエア
・ランニング用に使うウエストポーチ
・ソイプロテイン
・筋トレ本

なんかを買ってたようです。

そして、体重・体脂肪計も買いました。
こんな体重計はあったのですが、

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

タニタ 体重計[アナログ] THA‐528 (ストーンホワイト)
価格:1097円(税込、送料別) (2022/7/20時点)


現実を直視したくなくて、
体重計に乗るのを控えてました。


今の体脂肪計って、データをBluetoothでスマホに飛ばせて、便利ですね~。
ずいぶん前からそういう仕様になってたのかな?
データを飛ばせるのは、ズボラな私にぴったりです。

9月までウォーキング→ランニングを頑張っていたのですが、
10月後半から、日が暮れるのが早くなり始めて、
ランニングをやめてしまいました。
そしたら、体重が増えましたね。
データは正直です(-_-;)

12月ごろから
メンタル不調で運動を一切やめてしまいました。


2月ごろから
筋トレを始めました。
とは言っても、がっつり筋トレというよりは
初心者向けの筋トレです。
なのに、翌日には筋肉痛になりました。


楽天ブックスではこの本はもう取り扱いがないみたいです。

これを始めてから、体重と体脂肪率が落ちました。
が、しかし、停滞期の突入。

上がり下がりはするものの、
全体的には下降しているように見えます。
筋トレしつつ、食事にも気を付けようと思います。

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アップルウォッチのケースを買い替えました。文字盤がクリアに見えて快適です。

昨年の今頃、アップルウォッチを買いました。
AppleWatch6が良かったのですが、
予算の都合でAppleWatchSEにしました。

購入した理由は
体重が増加したのと、
体脂肪率が軽肥満になったから…。

毎日運動しないと、
これはやばいことになるぞ!
と危機感を持ちました。

アップルウォッチを買ったばかりのころは
毎日30分ほど歩いていたのですが、
冬になると、日が暮れるのが早くなったので、
歩くのをやめました。
(そしたら、うつ症状もひどくなりました(-_-;))

最近は
歩く代わりに筋トレに励んでいます。
自宅でもできるし、外に出なくていいし、
体脂肪率も減ってきました。
ただいま、絶賛停滞期中でやる気がなくなってます(/ω\)

さて、
アップルウォッチは毎日の歩数計と化してます。
会社の駐車場から会社まで徒歩10分という距離で
エクササイズリングを完成させてます。
他にも仕事でうろうろしているので。

以前使っていたアップルウォッチカバーは
お値打ちで本体も保護してくれたのですが、
本体を覆うだけのカバーなので、
手を洗ったりすると、水が本体のに漏れるのがネックでした。
あと、タッチパネルの反応が悪かったです。

なので、今回は
このタイプを買いました。


ガラスフィルムタイプです。
アップルウォッチの画面にぴったり貼るタイプです。
水が横から漏れる心配がないので、
快適に使ってます。


中身はカバー、取扱説明書、画面を拭きセットが入ってました。

装着したの図

画面が以前のカバーよりもクリアに見えて快適です。
タッチパネルの反応も良くなりました。
やっぱり貼るタイプのほうが良いですね。

これでテンション上がって、
ウォーキングに出られたら、最高なんですが…。
この頃天気が悪くて、外に出られません。

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レアジョブ英会話 884回目

今日でレアジョブ英会話884回目達成しました。


時間にすると、442時間です。

毎日25分のレッスンが積み重なって、

442時間って、すごいかも。

コツコツ積み重ねるって、簡単なようで

習慣化させるまでは難しいです。

直前になって、「キャンセルしちゃおうかな…?」

とか、「レッスン受けるのめんどくさいな…」

と思うことがあります。

今週の勉強時間



今のところ、11時間9分。

今週はちょっとした時間でも記録するようにしたので、

目標の週12時間を達成できそうです。

そして、

気が付いたら、

英検1級までのカウントダウンが

84日になってました…(-_-;)

全然合格できる気がしません。

本気で受かろうとする人たちは

もっと勉強してますもんね…。

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コントレックスを箱買いしたチャレンジャーは私です。

便秘に良いとされている

コントレックスをいきなり箱買いしました。

原産国フランスの硬水です。

硬度約1468㎎/Lです。

と書いててもよくわからないのですが…。

pH値7.4

栄養成分(100mlあたり)

カルシウム  46.8㎎

マグネシウム 7.45㎎

カリウム   0.28㎎

”コントレックス500ml中に牛乳約1本分のカルシウムと

アーモンド約9粒分のマグネシウムを含むカロリーゼロのミネラルウォーターです。”

(Amazonのサイトより引用)

飲んでみると普通の水じゃん!

…と思ったら、やっぱり何か変わった味がします。

常温で飲んでみたから、余計にそう感じるのかしら?

むむ、飲むのに慣れるまで時間がかかりそうな予感がします。

口が乾いてたら、グビグビいけるのか??

とりあえず、毎日ちょびちょび飲んでみることにします。

いきなり箱買い失敗したかなぁ…。

楽天のお買い物マラソンで

コントレックス 正規輸入品(1.5L*12本入)【コントレックス(CONTREX)】
商品単価:2,230円

で買いましたけど、アマゾンのほうが安かった…_| ̄|○

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ファンケルのサプリメントをすごく久しぶりに買ってみました。

この前の楽天お買い物マラソンでファンケルのサプリメントを購入しました。

ビタミンC

ビタミンD

マルチミネラル

DHA&EPA

の合計4種類です。

今、40代半ばで健康が気になるお年頃です。

若い時もファンケルさんのサプリメントにはお世話になってました。

ビタミンCとかコラーゲンのサプリメントを摂ってた時期もありました。

美容が気になってたんですね…。

若いからなのか、そんなに費用対効果を感じることがなくて、

いつの間にかやめていました。

食事から栄養素を取るのが一番良いのはわかっているのですが、

この年なので、サプリメントにも頼りたい。

DHA&EPA 1日5粒 30日分 

メーカー希望小売価格 1,944円 (税込)(8月2日(火)から)
        価格1,750円 (税込) 

☑魚を食べる機会が少ない

☑「考える」「学ぶ」が気になる

クリアな毎日を過ごしたい

とパッケージに書いてあります。

なんかグミみたい。

心配していた魚臭さが全くなく、飲みやすいです。

とりあえず、1か月続けて飲んでみます。


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アマゾンプライムデーで買ったAnkerのスピーカーが届きました。

Anker Soundcore Mini 3 Bluetooth スピーカー が届きました。

家電量販店で気にはなってたものの、

買ったことはなかったBluetoothのスピーカー。

やっと手に入れました。

アマゾンプライム会員価格で2990円でした。

(通常価格:3990円)

7/12にポチって、今日届きました。

さすが、Amazon早いです。

コロッとしててかわいらしいです。

iPhone11と並べてみました。

小さいわりに音もしっかりしています。

もっと良い音を好む人にはもっと上のグレードが良いのでしょうけど、

私はこれで十分です。

お風呂で聞いたり、

家にいるときにリラックスタイムに音楽を楽しみたいと思います。

中身は…

・本体

・USB-C & USB-A ケーブル

・取扱説明書

防水仕様だけど、お風呂で聞くのもったいなかったります。

お風呂で聞くために買ったのですが…。

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今日からAmazon Prime day 早速欲しかったスピーカーをポチッたよ。

今日と明日、年に1度のアマゾンプライムデーが開催されます。

ほしいものリストに入れていた

↑をさっそくポチりました。

このスピーカーだけじゃなく、

Ankerのスピーカーはプライム会員なら、

お安く買えるみたいです。

一時期TwitterのおすすめにもAnkerが入ってたみたいです。

3990円が1000円OFFのセール特価: ¥2,990になってました。

これは買うしかない!!

(通販番組のMCみたいになってきた…(/ω\))

安くなってたらうれしいな♪と思ってたけど、

1000円も安くなってたので、即購入を決めました。

他のカラーもあるのだけど、黒だけが安くなってました。

明日届く予定です

お風呂でのリラックスタイムのゆっくり音楽を聴きたい。

の前に、高校生の息子に取られそうな予感もする…(-_-;)

スピーカー以外にもお買い得商品がないか

Amazonのサイトをチェックします。

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