に投稿 コメントを残す

健診結果がヤバすぎて、ダイエットを始めたけど…。

昨年の6月、人間ドックを受けました。
身長体重計に乗ると、ひと目で身長体重だけでなく、
体脂肪と体脂肪の重さまで見れました。
最新式の身長体重計はすごいです。
そこで、自分の体脂肪の量に驚き、
昨日記事で書いたAppleWatchの購入に至りました。

形から入るタイプみたいで、
去年の6月ごろに楽天市場で
ダイエット用の色々を買ってました。
購入履歴を振り返ってみました。

買ったのが、
・ランニングシューズ
・ランニング用ウエア
・ランニング用に使うウエストポーチ
・ソイプロテイン
・筋トレ本

なんかを買ってたようです。

そして、体重・体脂肪計も買いました。
こんな体重計はあったのですが、

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

タニタ 体重計[アナログ] THA‐528 (ストーンホワイト)
価格:1097円(税込、送料別) (2022/7/20時点)


現実を直視したくなくて、
体重計に乗るのを控えてました。


今の体脂肪計って、データをBluetoothでスマホに飛ばせて、便利ですね~。
ずいぶん前からそういう仕様になってたのかな?
データを飛ばせるのは、ズボラな私にぴったりです。

9月までウォーキング→ランニングを頑張っていたのですが、
10月後半から、日が暮れるのが早くなり始めて、
ランニングをやめてしまいました。
そしたら、体重が増えましたね。
データは正直です(-_-;)

12月ごろから
メンタル不調で運動を一切やめてしまいました。


2月ごろから
筋トレを始めました。
とは言っても、がっつり筋トレというよりは
初心者向けの筋トレです。
なのに、翌日には筋肉痛になりました。


楽天ブックスではこの本はもう取り扱いがないみたいです。

これを始めてから、体重と体脂肪率が落ちました。
が、しかし、停滞期の突入。

上がり下がりはするものの、
全体的には下降しているように見えます。
筋トレしつつ、食事にも気を付けようと思います。

にほんブログ村 主婦日記ブログ アラフォー主婦へ
にほんブログ村