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健診結果がヤバすぎて、ダイエットを始めたけど…。

昨年の6月、人間ドックを受けました。
身長体重計に乗ると、ひと目で身長体重だけでなく、
体脂肪と体脂肪の重さまで見れました。
最新式の身長体重計はすごいです。
そこで、自分の体脂肪の量に驚き、
昨日記事で書いたAppleWatchの購入に至りました。

形から入るタイプみたいで、
去年の6月ごろに楽天市場で
ダイエット用の色々を買ってました。
購入履歴を振り返ってみました。

買ったのが、
・ランニングシューズ
・ランニング用ウエア
・ランニング用に使うウエストポーチ
・ソイプロテイン
・筋トレ本

なんかを買ってたようです。

そして、体重・体脂肪計も買いました。
こんな体重計はあったのですが、

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

タニタ 体重計[アナログ] THA‐528 (ストーンホワイト)
価格:1097円(税込、送料別) (2022/7/20時点)


現実を直視したくなくて、
体重計に乗るのを控えてました。


今の体脂肪計って、データをBluetoothでスマホに飛ばせて、便利ですね~。
ずいぶん前からそういう仕様になってたのかな?
データを飛ばせるのは、ズボラな私にぴったりです。

9月までウォーキング→ランニングを頑張っていたのですが、
10月後半から、日が暮れるのが早くなり始めて、
ランニングをやめてしまいました。
そしたら、体重が増えましたね。
データは正直です(-_-;)

12月ごろから
メンタル不調で運動を一切やめてしまいました。


2月ごろから
筋トレを始めました。
とは言っても、がっつり筋トレというよりは
初心者向けの筋トレです。
なのに、翌日には筋肉痛になりました。


楽天ブックスではこの本はもう取り扱いがないみたいです。

これを始めてから、体重と体脂肪率が落ちました。
が、しかし、停滞期の突入。

上がり下がりはするものの、
全体的には下降しているように見えます。
筋トレしつつ、食事にも気を付けようと思います。

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アップルウォッチのケースを買い替えました。文字盤がクリアに見えて快適です。

昨年の今頃、アップルウォッチを買いました。
AppleWatch6が良かったのですが、
予算の都合でAppleWatchSEにしました。

購入した理由は
体重が増加したのと、
体脂肪率が軽肥満になったから…。

毎日運動しないと、
これはやばいことになるぞ!
と危機感を持ちました。

アップルウォッチを買ったばかりのころは
毎日30分ほど歩いていたのですが、
冬になると、日が暮れるのが早くなったので、
歩くのをやめました。
(そしたら、うつ症状もひどくなりました(-_-;))

最近は
歩く代わりに筋トレに励んでいます。
自宅でもできるし、外に出なくていいし、
体脂肪率も減ってきました。
ただいま、絶賛停滞期中でやる気がなくなってます(/ω\)

さて、
アップルウォッチは毎日の歩数計と化してます。
会社の駐車場から会社まで徒歩10分という距離で
エクササイズリングを完成させてます。
他にも仕事でうろうろしているので。

以前使っていたアップルウォッチカバーは
お値打ちで本体も保護してくれたのですが、
本体を覆うだけのカバーなので、
手を洗ったりすると、水が本体のに漏れるのがネックでした。
あと、タッチパネルの反応が悪かったです。

なので、今回は
このタイプを買いました。


ガラスフィルムタイプです。
アップルウォッチの画面にぴったり貼るタイプです。
水が横から漏れる心配がないので、
快適に使ってます。


中身はカバー、取扱説明書、画面を拭きセットが入ってました。

装着したの図

画面が以前のカバーよりもクリアに見えて快適です。
タッチパネルの反応も良くなりました。
やっぱり貼るタイプのほうが良いですね。

これでテンション上がって、
ウォーキングに出られたら、最高なんですが…。
この頃天気が悪くて、外に出られません。

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ダイエットサプリメントをモニターさせてもらってます。

リブ・ラボラトリーズ株式会社様より

 

オールインワンスタイル(60粒タイプ)

 

をモニターさせてもらってます。

 

ダイエットサプリメントは20代の頃に摂取した事があるのですが、

 

その価格と効果が感じられず、継続して摂取する事はありませんでした。

 

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MAQUIA(マキア)6月号を買いました。

平成から令和になって初のブログ更新です。

 

というか、全然更新できなくて、

 

ハイ、ただ単に怠けていました。

 

ダラダラ過ごしていたら、あっという間に5月になっていました。

 

このままだと、2019年もあっという間に終わってしまいそうな…(汗)

 

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1食置き換えダイエット【おからスムージー】をモニターさせてもらいました。

モニプラ様からいただきました

 

『おからスムージーダイエット』

 

をモニターさせていただきました。

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酵素の力で痩せやすい体を作るすっぽん酵素サプリメントをモニターします!

ミリオン株式会社様から すっぽんスリム酵素 をモニターさせていただきました。

すっぽんスリム酵素

 

すっぽんスリム酵素とは、すっぽんのスゴさと酵素の持つ凄さを合わせたダイエットサプリメントです。

 

すっぽんスリム酵素2

 

すっぽんが美容にイイわけ

・コラーゲンを豊富に含んでいる
・豊富なアミノ酸が含まれているので、基礎代謝を促進する作用がある

 

酵素には、食べ物の消化や吸収にかかわる「消化酵素」、脂肪や糖の燃焼に関わる「代謝酵素」の2種類に分けられます。この酵素が20代がピークで、30代~40代で急激に減少するそうです。この酵素の減少が、肥満の原因となっています。自力では補う事のできない酵素を補うのが、この「すっぽんスリム酵素」です。

また酵素は熱に弱いので、熱を通した料理ばかりを食べていると、摂取が難しいです。生きた酵素を手軽に摂取できるのもこのすっぽんスリム酵素の特徴とも言えます。

 

すっぽんスリム酵素3

すっぽんスリム酵素4

1日3粒を目安に飲みます。

すっぽんスリム酵素5

恥ずかしながら、飲み始めた時の私の体重です。これから夏に向けて薄着になりますし、ちょっとでも体重が減ったら嬉しいなと期待を込めて、1ヶ月間飲み続けてみようと思います。

痩せにくいな。体重が増えたまま戻りづらくなってきたな…。と実感することが多くなってきたのですが、年のせいだと思っていました。年齢とともに、消化酵素や代謝酵素が減ってきたからだということですね。それも年のせいと言えるかもしれませんが。生きた酵素を補って、脂肪や糖の燃焼に関わる代謝酵素を増やして、脂肪を燃焼しやすい体になってくれたら、いいなと思います。

購入サイト⇒【送料無料】初回500円(税抜)のみ!『すっぽんスリム酵素 』



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